中医的舌诊、脉诊，在老百姓的眼里很神奇。看一眼对方的舌头，三根手指一搭，就知道对方有什么病，简直不可思议。自己哪里不舒服，当然只能自己知道，自己不说、不去医院检查任何人也不可能知道，这是人人都认同的常识。可是中医大夫就打破了这种常识，这种洞察陌生人身体状况、心理状态甚至性格习惯的诊断方法并不是每个人都能做到的。距离产生了美，也产生了神秘，于是中医就给大家留下了神秘、深不可测的印象，甚至有些人产生了崇拜的心理。
而在一些所谓的文化人眼里，舌诊、脉诊却是愚昧的，是不科学的。确实，中医在很多方面是不可实证的，不可量化，也不可能大规模复制，但中医舌诊、脉诊的结果是必需要肯定的。中医的历史已有数千年，科学的快速发展也不过几百年，科学的发展就是逐渐认识世界的过程，目前科学不可以验证中医的科学性，并不代表以后不可以验证，那么，是中医不科学还是目前科学水平很有限、无力来验证中医和很多宇宙之谜呢？
任何一件事情有反对者，有不同的声音说明了社会的进步，一阵狂风暴雨后，没有被摧毁的草木，用事实来证明自己是最强大的，是最具合理性的。迎接它的不仅仅是满目的疮痍，还有那绚丽夺目、清纯可人的雨后彩虹。
我们说中医的舌诊，中医有个说法叫“舌是脏腑的外侯”，“舌是外露的脏腑”，“舌是脏腑的镜子”。简短的几句话就把舌诊的原理说出来了，中医为什么这么重视看舌头呢？对了！舌和心、肺、肝、脾、肾等五脏六腑有着紧密的联系，看舌头就等于看见了人的内脏 ，这就是“司外揣内”。中医通过舌从外面就可以观察到里面，既巧妙又简便的把诊断问题解决了，我们总不能因为诊断一次疾病就把人的身体打开一次吧。
一、正常人的舌
作为一个普通人，没有学过医学的人，学习舌诊太有必要了。经常对着镜子看看自己的舌头，可以提前预防很多恶性疾病的发生，可以知道自己体内大环境是偏寒还是偏热，还可以知道自己的小环境是心热还是心寒，胃寒还是胃热。生命无价！舌诊的重要性无须我多言，你也可以打消看不懂中医舌诊的顾虑，看完我这篇文章的介绍，稍不留神你就是一个舌诊高手了。
想通过舌头来看病，首先要明白正常的舌是什么样子，正常舌与不正常舌一对比，疾病就暴露无遗了。
正常舌一句话就可以概括，中医教材里叫：“淡红舌、薄白苔”。“淡红舌”也可以叫做“浅红色的舌”，这样更容易理解些。这里说的舌是指舌体（也叫舌质），舌体是指舌的整块肌肉。苔是指舌体上均匀分布的白色颗粒状薄垢。中医看舌主要是看这两部分，即“浅红色舌体，薄白舌苔”。
既然知道了“淡红舌、薄白苔”是正常的舌，是健康无病的舌，下一步咱们是不是要实践一下。找谁呢？看自己的，看老伴的都不行，中老年人找出来一个健康人太难了，找健康的舌头恐怕也不容易。那找谁呢？呵呵，我有一个好办法，大家去看一看身边十几岁的儿童，就知道什么是健康的舌了。你看看孩子们舌体的颜色是不是浅红色的呀，是不是有一层薄薄的均匀的颗粒状的舌苔呀，还要看看孩子的舌是不是很柔嫩、活动自如，是不是带有一定的水份，既不干也不过份地湿润，对了，正常的舌就应该是这个样子。知道什么是正常的舌，下一步我们就很容易的看出不正常的舌是什么样子的。
二、病态的舌
1、寒病的舌体
冬天，大家看别人的脸色是不是发白，为什么呢？冻的，寒主收缩，主凝固。寒就可以让人的血管收缩、血液凝固，血流缓慢。血流缓慢脸上就缺血，脸色也就发白了，没有血色。
舌体也是一样的，淡红舌颜色变了，有些偏白色了，白多红少，甚至全无血色，这就说明体内环境不平衡了，体内偏寒，说不定哪个脏器正在被寒邪折磨，寒病的人舌体的颜色是偏白色的，所以叫偏白舌（教科书叫淡白舌）。
2、寒病的舌苔
中医认为：“看舌体可以查五脏的寒热，看舌苔可以查邪气的深浅”。我们看舌体可以知道是得了寒病还是热病，但要知道这个病情是轻是重就要看看舌苔了，舌苔会告诉你真相。轻一些的寒病，舌体颜色略偏白，舌苔变化不大，仍是薄白色的，比如：表寒感冒。如果是严重的寒病或寒病时间过长，舌苔就要起变化了，薄白苔就变成厚白苔了，称实寒。如果舌苔不厚反倒减少，或者基本看不到了，是寒病重，身体虚弱的表现。不仅寒重，身体也虚，故称虚寒。
补充两点：
1、从天气上看，寒冷季节湿度较大，炎热季节则多为干燥，人体也是一样，体内偏寒，水份也多，表现在舌上则是舌面水份过多，甚至是粘粘的，一张嘴都能被拉出丝来，又粘又腻。如果寒病时间长了，舌体本身水份积聚过多，舌体就会水肿，所以寒病日久舌体都较正常人舌体胖大一些，舌体胖大了就和牙齿有了亲密接触。舌两边就会出现牙印，称齿痕舌。
2、还是说冬天，人们在室外是活动，受寒冷刺激脸色会发白，这也属正常。但这个人在外面站了一夜，会是什么样子，恐怕脸早被冻得又青又紫了。为什么？道理很简单，但有些书就把这事说的复杂了，绕的你一头雾水也看不明白。颜色由白转青，是受寒时间长了，血管更加收缩，血液更加凝固，甚至局部气血都被堵塞了。这时已不仅仅是寒病，中医称此为气滞血瘀。有些书把寒热和气滞血瘀分开说，其实不太合理，人体不会无缘无故气滞血瘀的，是外来寒邪或热邪攻击人体达到一定程度后才出现气滞血瘀的（当然也有内寒和内热的原因）。这时候，人体的气血已经从流动缓慢，过渡到局部不流动了。因此，气滞血瘀实际上是寒热严重后的产物，气滞血瘀也有应该有阴阳之分。
如果你发现自己舌体青紫，舌边有瘀点、瘀斑的话，更要注意了，这时候你的血管、血液都有问题了，而且青紫舌、舌边有瘀点、瘀斑是癌症常见的舌象，我见过的几十个癌症患者，无一例外地都是青紫舌、有瘀斑。
3、热病的舌体
还是以天气来说明，夏季天气炎热，人体也热，易出汗，脸也是红扑扑的。更有意思的是喝酒，有的人喝几杯酒脸就红，我就见过一个人喝一杯啤酒脸马上红得像人行道上的停车灯一样。仅仅是脸红吗？不是，其实他的全身都在产生各种化学反应，机体处于亢进状态。为什么人会脸红？热的，血液有个特性：“遇热则行，遇冷则凝”。血液遇到热流动就加快，血管充盈，看起来人脸就红红的。
热病的人一看他的脸就知道，舌体颜色也不是浅红色、淡红色的了，而是更加红一个层次，可以较偏红舌（教科书叫红舌）。表热感冒时舌的边和尖部就会发红，如果舌整体的偏红就是热病重了，此时多为内脏有热。
4、热病的舌苔
热病舌苔的变化尤为明显，热病的人舌苔为黄色，热病轻的时候为薄黄苔，热病重的时候为厚黄苔，这都属于实热。如果苔少或根本没有苔，是热病加虚病，也就是虚热证。
补充两点：
1、热病人舌体偏红、苔黄，而且水份也少，病人也常自觉口干，这和自然界中热可以蒸发水份是一个道理。机体偏热处于亢奋状态，一切节奏都快，心跳快，血液循环快，肠胃蠕动快，新陈代谢也快。是不是快就一定是好事？那可不一定，经济增长快是好事，房价涨得快就不是好事，赚钱快是好事，物价上涨的快就不是好事。机体运动过快同样不是好事，人的心跳一生大约是30亿次左右，正常地跳人平均能活到80岁左右，跳得快呢？50—60岁就玩完了。热可以加快机体的磨损，使机体过早老化。机体的运动太快、太慢都不好，寒热要平衡，机体运动要平衡，一切都要平衡。古人讲中庸，太有哲理了，太伟大了！
热病的人常见舌体瘦小，不但瘦小还较薄，这是热重的表现。精血被热煎熬，机体长期得不到充足的营养，也就像三毛一样，饥一顿饱一顿的影响发育长不起来个子。
2、上面说过偏白舌是寒病，偏白舌日久，寒病加重即为青紫舌。如果偏红色日久一样可以转变，向重病的转变。一看舌已经是深红色、暗红色就知道此人得热病不止2、3年了。清末名医王清任曾说过：“气无形不能结块，结块者必有形之血也，……血受热则煎熬成块。”人体机能亢进，血热日久，会使血内水份减少、血液粘稠。血液粘稠其色必变，舌体神经血管丰富，看起来也就为深红色、暗红色或者是紫红色，也就是发展到气滞血瘀的地步了。此时，人的心脑血管、心脏、血压、血脂都会有严重的问题。如果是舌边、舌下出现瘀点、瘀斑，癌症的可能性变大，一定要提高警惕！
三、从舌的部位来判断脏腑
中医认为舌的各部份都与相对应的脏腑有联系，所以将舌面划分为舌尖、舌中、舌根、舌边四部分，舌尖对应心肺，舌中对应脾胃，舌根对应肾，舌边对应肝胆。如舌尖红多为心火旺，舌边红多为肝火旺，舌中苔黄腻多为脾胃湿热，舌边有瘀点、瘀斑多为肝癌、肝硬化等。
注意事项：舌诊时应注意以下几点：
1、姿势要正确，患者站直或端坐，自然的伸舌，不要过分用力挺直，也不要蜷缩，要充分暴露舌体。
2、采光要充足，不要在阴暗的地方看，也不要让阳光直射，要在白天自然光线下看，晚上的灯光下看会失真。
3、看舌要在饭后十分钟以上，并用清水漱口。
4、某些食物、药物可以使舌苔颜色失真，称为染苔。如：咖啡、葡萄汁、橄榄、乌梅可以使舌苔发黑。蛋黄，柿子、琵琶、黄连、橘子可以使舌苔发黄。瓜子、花生、杏仁可以使舌苔发白。吃饭、漱口可以使厚苔变薄，喝水可以使舌苔湿润等等。
5、舌诊要和自觉症状以及其它诊断相结合才最真实可靠。
社会进步了，人却退化了，据科学家推测，数百年后人类的脑袋比现在大的多，手脚却像麻杆一样。如果现在有人看见数百年后的人类，肯定一屁股坐在地上，大喊：“快来人啊！外星人冲我笑了！”
现代人类的自我诊断、自我治愈的能力甚至不如一些动物。把一切交给机器，并不是我们最完美的选择。每个人体内都有一台先进的预警系统，就疾病而言，绝对要比美国的导弹拦截预警系统精密得多，也先进得多。把人的本能抛弃，去花重金跪求机器，那是无奈和弱智的之举，如果谁全身心地投入，谁的智力就比我强点有限！
大家早上起床后照镜子时，别光为了美，把舌头伸出来也照一照。慢慢的你会发现，原来五脏六腑都是有灵性的，它们每时每刻都在不遗余力的和你沟通，想要告诉你一切你应该知道的事情。它们无怨无悔，从来没有因为你的冷漠而放弃过！
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