“早睡早起身体好”这个道理很多人都明白，但对于生活中的很多人来说，熬夜似乎成了他们的通病，无论是因为工作加班还是因为通宵打游戏看电视剧等等原因，他们总有自己晚睡的理由。其实，睡眠不足不但易引起肥胖和猝死，还易导致这4种“后果”。
1、提升心脏病风险
心脏无时无刻不在辛勤的运动，只有人体进入睡眠之后才能稍稍休息，血压和心率才会有所下降，但如果长期的熬夜就易打破了日常规律的休息，使得心跳发生紊乱，增加心脏负担，提升心脏病风险。因此，我们的睡觉时间应该控制在晚上10点到早晨五点，睡觉之前不要做一些剧烈的活动。
2、免疫力下降
对于一些长期熬夜、睡眠不足的人来说，机体的免疫能力往往都是很低的，这类人群很容易患感冒、胃肠道等疾病。
3、影响大脑思维
长期睡眠不足，易影响大脑的休息，使得大脑的反应能力逐渐下降，进而也使人的反应变得特别的迟钝。
4、加速衰老
熬夜晚睡会影响到皮肤的新陈代谢，而代谢慢了就会加快皮肤的衰老的速度，也就易导致皮肤出现毛孔粗大、黑眼圈、皮肤泛黄以及皱纹等情况。
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