1、按揉睛明穴
•睛明穴的位置：目内眦内上方凹陷中。
•按摩方法：取坐位， 用拇指与食指或中指指尖按于两侧睛明穴，待出现酸胀感时， 由轻渐重，边按边揉，使酸胀感传导扩散到眼区，约2分钟。
2、按揉四白穴
•四白穴的位置：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。
•按摩方法：将双手食指指腹分别按于两侧四白穴处，待出现 酸胀感时，由轻渐重， 边按边揉，使酸胀感 扩散到眼区，时间约 2分钟。
3、按揉太阳穴
•太阳穴的位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。
•按摩方法：按摩者用手指指面或指节向下按压，或顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针按揉2分钟。
4、按揉鱼腰穴
•鱼腰穴的位置：瞳孔直上，眉 毛连线的中点。
•按摩方法：双手中指螺纹面分别按于两侧鱼腰穴上，顺时针按揉2分钟，手法轻柔，以局部酸胀为佳。
5、按揉风池穴
•风池穴的位置：颈后发际的两边大筋外侧凹陷处。
•按摩方法：取端坐位，将两手拇指指腹分别放于两侧风池穴处，其余四指抱头， 顺时针按揉2分钟， 由轻渐重，点按半分钟
6、按揉光明穴
•光明穴的位置：外踝上5寸，小腿外侧骨前缘。
•按摩方法：仰靠将腿伸直，双手分别置于两侧光明穴处，先掐揉2分钟，再点按 半分钟。
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