【科普】1、肌腱和韧带有什么区别？

肌腱是肌肉的组成部分，是肌腹的两端与骨骼或皮肤、筋膜附着的部分。韧带是关节的附属结构，两端均连接骨骼。

【科普】2、滑膜囊和腱鞘有什么区别，各有什么作用？

滑膜囊和腱鞘都是肌肉的附属装置。滑膜囊是位于肌腱与骨面接触处的结缔组织小囊，内有滑液，减少摩擦。有的滑膜囊在关节附近与关节腔相通。滑膜囊炎症可影响肢体局部的运动功能。腱鞘是包围在肌腱外面的鞘管，腕、踝、手指、足趾等处都有腱鞘。腱鞘的滑膜层有脏层和壁层，两层之间有少量滑液，使肌腱能在其中自有滑动。腱鞘损伤可产生疼痛并影响肌腱的活动，临床上称为腱鞘炎。

【科普】3、全身的肌肉都一样吗？

根据构造的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌。平滑肌主要分布于内脏的中空器官及血管壁，心肌是构成心脏壁的主要部分，骨骼肌主要存在于躯干和四肢。骨骼肌根据外形又分为长肌、短肌、阔肌、轮匝肌、羽肌、半羽肌、多羽肌、多腹肌等。根据部位不同又分为头肌、颈肌、躯干肌、上肢肌、下肢肌。本科内容主要讨论骨骼肌及其筋膜病变引起的疼痛。

【科普】4、肌肉也是器官吗？

每块肌肉都有一定的形态、结构、位置和辅助装置，执行一定的功能，有丰富的血管和淋巴管分布，并接受神经的支配，所以每块肌肉都可视作一个“器官”。

【科普】5、人体有多少块肌肉？

传统的知识是：人体的肌肉仅骨骼肌就有640多块，约占体重的35%（女）~40%（男）。近年来随着人们对筋膜的认识和了解，正在提出一种疑问，是真的有640多块肌肉还是一块肌肉分装在640多个筋膜袋子里？这个问题，专家们正在积极的研究中。

【科普】6、肌筋膜和肌肉有关系吗？

肌筋膜是肌肉的附属结构之一，是包绕和分隔肌细胞、肌束及整块肌肉的筋膜。整块肌肉外面肌筋膜称为肌外膜；向肌腹内深入将肌肉分割成较小肌束的称为肌束膜；肌束内包绕每条肌纤维的称为肌内膜；供应肌的血管神经和淋巴管等在筋膜内穿行，深入肌内。

在四肢，深筋膜深入肌群之间构成肌间隔，与包绕肌群的深筋膜构成筋膜鞘；深筋膜还包绕血管神经形成血管神经鞘；还可提供肌的附着点或作为肌的起点。

【科普】7、筋膜是什么？有什么作用？

筋膜是结缔组织，根据所在的位置分为深筋膜和浅筋膜，是纤维、胶质和水蛋白组成的完整的3D网络系统，充满油脂，具有一定的张力和弹性，像一件“弹性塑型衣”，将全身700亿繁杂无章的细胞关联成一个有序而和谐的自平衡体系，调节着人体生物力学的平衡，为各个脏器提供支持和营养，维持人体内环境的平衡起着非常重要的调节功能，具有“牵一发而动全身”的作用。机体所有器官（包括肌肉和内脏）均由筋膜所包绕、分隔和连接。包绕肌的筋膜称为肌筋膜，包绕腹盆腔内脏的，根据部位的不同，称为腹膜、被膜、隔膜或系膜、浆膜、黏膜，胸腔内的叫胸膜，包绕心脏的叫心包，包绕血管的叫血管内膜、血管外模，包绕神经纤维的称为神经鞘膜，包绕骨骼的叫骨膜，包绕脑和脊髓的称为脑膜、脊膜。更微小的如细胞表面的细胞膜，细胞里面的细胞核的核膜等。肌腱、腱鞘、韧带、滑囊也属于筋膜。

全身各处筋膜厚薄不一，伸张能力也不一样，而那些结构上筋膜相对较为聚集、张拉力大的部分就是容易引发疼痛的位置。

【科普】8、什么是肌筋膜疼痛？

肌筋膜疼痛也有人叫肌肉筋膜疼痛，是一个统称。

通俗地说，就是人的肌肉和（或）筋膜发生了病变、受到了损伤而引发的肌肉筋膜本身或相邻、相关联的结构和部位的疼痛和功能障碍。人体中凡是有肌肉筋膜的地方都可能会发生。

可以说，肌筋膜疼痛是最常见的疼痛性疾病。人体大约75%以上的疼痛都源自于肌肉筋膜病变。

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