年轻女性常穿高跟鞋、常跳舞，膝盖使用不当，很可能造成髌骨後软骨磨损发炎，罹患「髌骨软化症」。
医师指出，这与女性先天骨骼结构有关，平日除了避免膝全蹲，也应少过度使用膝盖，若有不舒服的症状时，就应提高警觉。
22岁的大学生谢小姐，求诊时表示最近膝盖会疼痛且时好时坏，原本以为是因为工读太累或天气不佳之故，经检查後发现是「髌骨软化症」，经过物理及药物治疗，才逐渐改善。
书田诊所复健科主任潘筱萍指出，「髌骨」即所谓的膝盖骨，形状约呈倒三角形，位於大腿骨及小腿骨之间，活动时膝盖骨，移动范围最长可达7公分，但若长期频繁性的发生膝盖弯曲的承重性运动，髌骨的关节就可能因为过度负荷而出现软化。
潘筱萍说，「髌骨软化症」的初期症状并不明显，通常只会感觉膝盖前方微痛，容易忽略，临床上问诊，发现3、40岁女性患者至少有5成，可往前追溯病史於20多岁就已罹患而不自知。她也指出，女性朋友在穿着高跟鞋上下楼梯时，髌骨面上所受的力量相当於体重的7~9倍！
潘筱萍进一步提到，髌骨软化症状和骨关节炎类似，皆因骨质中的软骨胶硫化物流失而引起，通常因为女性骨盆较宽、髌骨位置偏离、大腿四头肌无力或过紧或膝盖曾受外伤，较容易导致。
日常保健之道为何？潘筱萍建议，平日应减少上下楼梯次数，一步一阶，好膝先上，坏膝先下；避免半蹲或全蹲的活动；适当使用护膝；平常可以坐在椅子上做髌骨的缓和运动；若有不适症状，最好就医检查。
