如果把人体比作一台燃油机，那血管就如输油管。年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，如果最终血管堵了，人体也就没有办法工作了。

也别小看我们的大脑，虽然它的重量只占体重的 2%，却需要 20% 的血液来供应能量。而在所有的动脉血管中，有一处的动脉的情况直接影响着大脑，甚至有过半的中风与此有关，它就是颈动脉！

颈动脉

身体健康的窗口

脖子上的皮肤最细嫩，脖子处的血管也最“敏感”。

颈动脉在哪儿呢？既然是颈动脉，自然是在脖子上，颈动脉就在我们的气管两侧，把手指放在一侧气管上，感觉有跳动的地方就是颈动脉了。

颈部动脉就像一个窗口，能够一眼看出全身的健康状况。

颈部的动脉由于血流量大，血管又有分岔，血管所承受的压力和血流冲击就比较大，一旦心脑血管健康出现任何异样，比如血压高了、血液黏了，颈动脉这里最容易形成斑块。

颈动脉狭窄

近半数中风与此有关

调查显示：

我国年龄超过40岁者颈动脉斑块的检出率为41.3％；

中老年人（45岁以上）已经确诊脑卒中的病例中，颈动脉硬化斑块检出率达76%；

而颈动脉狭窄引起的中风约占总数45%左右。

颈动脉是一个流向大脑的血液通道，引起内部管径变小最常见的原因就是颈动脉动脉硬化，占据90%以上。

动脉硬化的过程与水管中水锈形成的后果有点类似：

水管中的水锈可以一点点增加，最终导致管腔变细、水流变小；

动脉硬化最初表现为动脉管壁上出现硬化斑块，这些斑块一点点增大，最终形成颈动脉狭窄。

颈动脉斑块的危险，第一个就是以导致它所供应的脑部组织无法获得足够的血液，因而产生脑缺血症状。

而最主要危险在于在于不稳定斑块，也就是在血管壁上不牢固容易脱落的斑块。

当斑块整块或者部分脱落后就成了血流中的栓子，随血流到达大脑堵塞远端脑动脉，导致栓塞，造成一小块脑组织缺血甚至坏死：

细小的碎屑阻塞的血管较细，因而造成的脑组织缺血面积很小，甚至可以无症状，当然多数表现为短时间的头晕、行动困难、视物模糊等，也叫“小中风”。

如果碎屑阻塞的血管较粗，则形成的脑部坏死组织面积较大，可导致真正的脑梗塞出现，出现中风的各种症状如头晕、昏厥、摔倒、认知障碍、行动障碍等。严重者遗留后遗症甚至有生命危险。

少数病人颈动脉狭窄处可并发血栓形成，突然阻塞血流，或者血栓脱落阻塞远端脑部血流，造成急性脑梗塞，引起中风或脑卒中。

题外话

50岁以上去最近去体检过的朋友可能会注意到，医护人员会建议查一查脖子上的血管，也就是颈动脉的情况。

以前朋友们可能会不理解这种检查有什么用，看了今天的文章，大家应该就明白了，这其实查的就是颈动脉有无斑块以及血管壁的厚度等情况。为的就是早泄发现颈动脉的“通常情况”，如果血管壁很厚或者斑块较大，专业的医生会建议用药治疗，防止斑块般大或者脱落，而最终的目的，就是帮助大家降低中风的危险啊！

出现这些症状，一定注意

以下症状都可能是早期脑部血管异常的症状，也可称作中风前兆甚至中风的早期表现：

生活中失去活力，如白天思维不清、昏昏沉沉，晚上失眠，精神萎靡，淡漠忘事；

性情短期内大变，如突然沉默寡言或脾气暴躁、固执己见、无理取闹；

突然一阵头晕甚至失去意识；

突然眼前一黑或眼前看不到部分东西；突然软弱无力甚至瘫坐、瘫倒；

突然发呆说不出话、语言含混或胡言乱语；

突然口唇麻木、流口水、口眼歪斜；

突然手脚无力，尤其半身的肢体活动不灵便，走路不稳、想停下却不听使唤甚至摔倒；

……

——如果半小时内清醒过来，一般可以称作小中风，专业些的说法就是TIA；

——如果失去意识超过半小时，就是中风了。

预防方法很简单

10种清血管食物要常吃

出现上面那些症状，第一时间就是送去医院，因为越早去，溶栓的概率就更好，预后也会相应的更好。

不过这些都是我们不想看到的，有没有什么方法能够阻止这一切呢，当然有了~

黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

生 姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。

大 蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。

洋 葱

洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

鱼 类

经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。

绿 茶

绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

荞 麦

荞麦中含有的芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

玉 米

玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

茄 子

茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

海 带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

通血管

喝好3杯水

保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！

睡前半小时

睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？

大概150~300ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。

清晨起床后

清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。

起 夜

除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜渴醒了，起来就喝上一口。

这个时间补水也很重要，因为很多血栓疾病的急性发作发生在这个时间段内。注意最好别喝太凉的，容易驱散睡意。

有基础病的朋友

做好下面的，风险降一半

欧洲的一项研究发现：

对于 60 岁以上的普通老年人，颈动脉狭窄的发生率约为 1%～2%。而当同时有冠心病、高血压、吸烟、颈动脉狭窄家族遗传史的四种情况时，发病率飙升到了 67%！

血压高、血糖高、血脂高……年纪大了，有些基础疾病再所难免，而我们也不得不面对的问题就是，这些基础性疾病如果控制不好，会让中风风险成倍增加！

咋办？

第一，上面说的是控制不好风险会成倍增加，那控制好就行了呗！咋能控制好，大家别不爱听，按时用药是必不可少的，临床上有太多人就是因为私自停了药，刚开始没啥事，但是一段时间以后突发中风了。

第二，上面那六个条件中，我们最能够控制的一个就是吸烟！不管主动吸烟还是被动吸烟都要避免，因为这两者都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加颈动脉粥样硬化、狭窄的风险。

第三，吃，永远是预防和控制心脑血管疾病最重要的一环！少吃肥肉、每天不超过6克盐、一斤蔬菜、半斤水果、一把豆子、一个鸡蛋……这些最基本的东西，我们慢慢坚持下来，作用是意想不到的！

第四，治病的药，不能乱吃！养身体的药，有条件的最好能问下医生！药物之间有没有相互的影响不说，有些药同时吃可能还会伤身体的！

咋能看到颈动脉？

现在用来检查颈动脉的项目主要包括：颈动脉超声、CT、血管造影。

没想到原来引起中风的栓子，大多数都是来自颈动脉的，今天您看到了，就是提前找到一种避免意外发生的方法。

一定也要让您更多的亲友们也看看，别等到意外发生的时候，追悔莫及~

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